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Auf dem Weg zu DEINER Ernährung

Auf dem Weg zu DEINER Ernährung

Details

Kursnummer:
LK-19-0080
Kursbeginn:
27.03.2020
17:00 bis 17:00 Uhr
Detailtermine für diesen Kurs:
27.03.2020, 17.00 - 21.00 Uhr, Steiermarkhof, Graz
28.03.2020, 09.00 - 17.00 Uhr, Steiermarkhof, Graz
Einheiten:
12
Kosten:
€ 138,–
Materialkosten:
inkl. Lebensmittelkosten und Unterlagen

Freie Plätze:

16 Personen
ReferentInnen:
Ursula Jacoby-Daul
Ort:
Steiermarkhof, Ekkehard-Hauer-Straße 33, 8052 Graz

verwirrend. Gleichzeitig wissen wir alle, dass unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden auch von der für uns passenden Ernährung abhängen. Auf der einen Seite geht es um das Wissen, welche Nahrungsmittel uns unter
Berücksichtigung unserer persönlichen Veranlagung guttun. Auf der anderen Seite geht es um den Prozess, mit dem Körper in Kontakt zu treten:
- Fühle ich mich wohl in meinem Körper?
- Kenne ich seine Bedürfnisse?
- Verstehe ich seine Sprache?
- Spüre ich, wie sich meine tägliche Nahrung auf meinen Körper und mein Wohlbefinden auswirkt?
In diesem Workshop wollen wir beide Ansätze miteinander verbinden: Über sanfte Körper-und Atemübungen aus dem Yin Yoga treten wir mit dem in Kontakt, was unser Körper uns jetzt mitteilen möchte. Außerdem beschäftigen wir uns mit der Wirkung der Nahrungsmittel und dem Ablauf der Verdauungsvorgänge auf der Grundlage der ayurvedischen und 5 Elemente Ernährung, um über unsere täglichen Mahlzeiten das individuelle
Gleichgewicht wieder zu finden und zu erhalten. Dabei wollen wir auch einer spürenden Reflexion über unser Essverhalten Raum geben.

Entspannt entgiften

Mit dem Frühjahr bewegt sich die Energie wieder nach oben und außen und will sich entfalten. Eine günstige Zeit, Altes gehen zu lassen, um Raum für Neues zu haben, um zu entgiften und zu entschlacken. Atem-und Körperübungen aus dem Yin Yoga, die das Fasziengewebe stimulieren, regen die Entgiftung an. Die Natur unterstützt uns außerdem mit frischen Zutaten, aus denen wir gemeinsam schmackhafte Frühlingsgerichte zubereiten und verkosten.

Mitzubringen: Bitte bringe eine Gymnastik-/Yogamatte,
bequeme Kleidung und eine Decke mit

Zielgruppe: interessierte Personen

Betreuung: Kundenservice
Kontakt: +43 316/8050 1305, zentrale@lfi-steiermark.at


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